Még mindig mindenemben izomláz van a szombat miatt, de tudtam, hogy neki kell állnom reggel a tornának, különben elúszik a nap.
Rokaly Erika nehéz szintű 35 perces alakformáló edzését a Gyilkos comb és far edzést választottam kezdésnek (hivatalosan is halottnak nyilvánítom a combomat...)
Baucsek Norbit könnyű szintű 27 perces zsírégetőjét, a Túlsúlyosok is kezdjék el 2. edzést választottam.
(kihasználtam a mai összes kreditem a Fitvideon, ilyen is ritkán van)
Csináltam még ezek mellé 45 hasprést, 45 váltott hasprést (mi ennek a neve? jobb combom két oldalán nyúlok a karommal, aztán bal comb két oldalán és így váltva...), 45 nagy belső comb, 45 apró belső comb, 45 csípőemelés.
Délután flabélos :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése