Mai torna Rokaly Erika Kemény has, hát, derék alakformáló edzése volt (nehéz szint!!!!!) 34 perc
+30-30-30 mp plank,jobb plank, bal plank (úúúúúútálom :D), 30 db hasprés, 60 db csípőemelés hanyatt fekvésben
Bendus délutáni alvása után pedig futás :) 28 perc lett 3,49 km :) Azt hiszem végre sikerült rájönnöm, hogy miért fáj a sípcsontom mellett és hogyan tudok ellene tenni :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése