Április 19.

Mai edzésadagom 45 perc séta és egy 5 perces bemelegítő torna, valamint egy 27 perces zsírégető torna.
Hamarosan felébred Borki, Zsombor is hazaér, amíg ők játszanak, addig még felpattanok picit az elliptikusra.

Fáj a gyomrom nagyon, mára elég volt ennyi, nem erőltetem jobban.
Holnapra remélem elmúlik, mert egy 42 perces zsírégetőt tervezek megcsinálni Baucsek Norbival a fitvideon és némi elliptikus tekerés is kéne.


Mai evészet:
reggeli: három szelet tk. kenyér felvágottal és házi sárgabaracklekvárral (ezeket sikerült olyan gyorsan magamba tuszkolni, hogy azóta is olyan, mintha egy hatalmas kő lenne a gyomrom helyén).
tízórai: érdeklődés hiányában elmaradt
ebéd: szintén
uzsonna: három tk. kenyér tonhallal (mást nem bírtam volna letuszkolni).
vacsora: valószínű 3 dl banánturmix lesz vagy pár karika kígyóubi sovány sonkával.

Ami az ivást illeti...hát az szégyenletes... eddigi összfolyadékom ma 4 dl víz :( erre most már tényleg sokkal jobban oda kell figyelnem.