Mai edzés 51 perc alakformáló torna Varró Krisztával, jó volt :) és szerencsére időben elkezdtem, alszik még Borki :)
Mai
reggeli: egy szelet tk kocka kenyér sováncs sonkával és sajtta
tízórai: saját készítésű túrós aszalt meggyes muffin gyümölcscukorral és tk. liszttel
ebéd: alma és banán (Julcsi barátnőméknél voltunk, aztán úgy el voltunk foglalva a gyerekek etetésével, szórakoztatásával, hogy a rendes ebéd elmaradt)
uzsonna: tonhalsaláta (tonhal, jégsaláta, ceruzabab, főtt tojás, mustáros öntettel) és másfél szelet focaccia (pizza szerű tésztán kakukkfüves, parmezános paradicsomszósz)
vacsora: ezek után már nem fért belém semmi
ivás: reggel 2 dl narancsos-ginkos zöld tea, napközben víz
Kaja szempontjából nem volt egy sikeres nap, ebédre is kellett volna rendesen enni, de ma még jobban fogok figyelni és a focacciát meg kellett volna állnom, de Borki úgy nyomta befelé, hogy muszáj volt nekem is enni egy kicsit :D egyébként sem koplalni szeretnék, hanem fogyni kicsit ;)
Kedves Zsu! Nem tudtuk megállni, hogy ne üzenjünk Neked! Imádjuk olvasgatni mostanában a blog bejegyzéseidet! :) Öröm, és egyben jól eső visszaigazolása is annak, amiért elindítottuk a szolgáltatásunkat.
VálaszTörlésÜgyes vagy, mi pedig segíteni fogunk a motiváció fenntartásában. Nemsokára jönnek meglepetések is... ...pl ha felébredne vagy nem aludna el a kicsi, akkor együtt is fogtok tudni tornázni. :) Kitartás! Veled vagyunk! :) FitVideo
Kedves Rajmund!
VálaszTörlésNagyon meglepődtem, hogy írtál/írtatok ide bejegyzést, de örülök neki :)
Nagyon tetszik az oldal, nagy rajongótok lettem azonnal :) és mint jó marketinges terjesztem mindenfelé a jó híreteket :)
Várom a meglepetéseket, de addig is szorgalmasan tornázom a meglévő videókra.
További sikerese munkát!