A torna végén Borki is lazított egyet a szőnyegen :D
Mai evés:
reggeli: kettő pici fahéjas tekercs (olyan pici fornettis,amit dekára lehet venni)
tízórai: semmi
ebéd: pár kanál leves tészta nélkül és pár kanál főtt krumpli spenóttal
uzsonna: kb. két deci leves kevéske tésztával répával borsóval
vacsora: tenyérnyi rántott hús (olyan fagyasztott bolti fűszeres paníros) salátával.
Zsu, a mai kajád nagyon kevés. Ez nem vezet jóra, tönkreteszed az anyagcserédet. Miért eszel ilyen keveset?
VálaszTörlésÉn is ezt akartam írni, azért egyél, főleg ilyen edzések mellett! Meg hiányolom máról a gyümölcsöt :) Szóval ilyen kevés evéssel szerintem jojóhatást lehet elérni, vigyázz magadra!
VálaszTörlésKöszi lányok az aggódást, nem direkt ettem ilyen keveset, de még mindig fájt a gyomrom, nem ment le több, ennek a kevésnek is örültem :)
VálaszTörlésMa már úgy érzem minden oké, rendesen fogok enni :)
egyébként a vacsit javítom, mert egy tenyérnyi husit ettem meg salátával.
Ja igen, közben én is gondoltam rá, hogy biztos még mindig a gyomrod :( jobbulást!
VálaszTörlés